Semangat pagi sobat...
Disaat istri sedang tersungkur menahan sakit saat haid
Disitu kadang saya merasa sedih
Yupss.. itulah kata yang tepat setiap kangbens melihat disaat istri sedang menahan sakit, Endometriosis itulah namanya kata ibu dokter yang sempat memeriksa istri kangbens
 |
| sumber gambar : www.google.com |
Dari sekian banyak obat (biasanya dulu isteri kangbens minum pan*dol biru) dan cara untuk mengatasi nyeri saat haid, disini kangbens tuliskan cara mengatasi sakit saat haid secara alami yang selalu kangbens praktekan kepada istri kangbens selama ini dan berhasil mengurangi sakit secara drastis dan intensitas sakit juga jadi jarang disaat datang bulan kini.
Tindakan Apabila Terjadi Sakit
- Konsumsi minuman hangat yang mengandung kalsium tinggi
- Kompres dengan botol isi air hangat atau panas tepat pada bagian yang dirasa sakit (biasanya disekitar perut bagian bawah atau pinggang bagian belakang)
- Ambilah posisi nungging supaya rahim menggantung kebagian bawah gunanya untuk membantu relaksasi
- Atur napas supaya relek dengan cara tarik nafas dalam-dalam secara perlahan dan buang secara perlahan juga
- Gosok-gosok atau elus-elus bagian perut bawah dan pinggang bagian belakang yang sakit sambil dikompres
- Apabila telah reda sakitnya, terakhir mandilah dengan air hangat bisa menambahkan aroma terapi supaya relak
Cara Mengatasi Sakit Saat Haid
- Konsumsilah sayur-sayuran dan buah-buahan
- Konsumsilah makanan yang rendah lemak
- Hindari minuman yang dapat meningkatkan kadar estrogen (alkohol, kopi, coklat)
- Hindari makanan yang bersuhu dingin seperti es krim
Selamat mencoba bagi para wanita yang bernasib sama seperti istri kangbens, supaya tidak tergantung pada obat-obatan kimia.
Akhirul kata, semoga bermanfaat dan salam bahagia.
0 komentar:
Posting Komentar