Obat Mujarab Mengatasi Tidur Mendengkur

Semangat pagi sobat...

Pernahkan sobat merasa terganggu saat istirahat dengan suara dengkuran seseorang yang sedang tidur? kalo kangbens sih sering mengalaminya bahkan tiap malam hehe... aseli bikin susah tidur dengerinnya :)

Dari pengalaman-pengalaman tiap malam yang kangbens lalui itu kemudian kangbens mencoba untuk mencari info tentang mendengkur dan cara mengobatinya , alhasil kangbens mendapatkan informasinya dan cara mengobatinya dan berhasil dipraktekkan dan hasilnyapun cukup memuaskan, sekarang tiap malam hanya suara kodok bukan ngorok yang terdengar. hehe..

sumber gambar : www.google.com

Pemicu Terjadinya Dengkuran

1. Gangguan pada hidung : nafas sulit karena udara yang masuk ke dalam melalui hidung terhambat
2. Gaya hidup kurang sehat : Mengkonsumsi alkohol, rokok
3. Faktor Usia : usia bertambah membuat tenggorokan menjadi lebih sempit yang memicu munculnya dengkuran

Gejala Mendengkur

1. Mendengkur dengan bunyi keras
2. Nafas tiba-tiba berhenti di sela-sela mendengkur saat tidur
3. Rasa sesak didada yang mengakibatkan terbangun dari tidur
4. Tenggorokan terasa dicekik yang juga sering mengakibatkan bangunnya dari tidur

Efek Samping Mendengkur

1. Sakit tenggorokan disaat bangun pagi
2. Sakit dada karena sesak disaat bangun pagi
3. Sakit kepala disaat bangun pagi
4. Selalu mengantuk dipagi karena tidur selalu terbangun
5. Selalu lemas karena tidur kurang nyenyak
6. Mudah marah-marah 
7. Kurang Fokus pada pekerjaan

Cara Mengatasi Dengkuran

1. Pastikan tidur menyamping (usahakan menyamping ke kanan)
2. Lakukan olahraga secara teratur
3. Hindari minuman yang beralkohol
4. Hindari mengkonsumsi obat tidur atau obat penenang
5. Hindari mengkonsumsi kafein  dan makanan berat sebelum tidur
6. Yang paling utama cara mengatasi/ mengobati mendengkur adalah menerapkan pola tidur teratur

Dari uraian diatas bisa ditarik kesimpulan bahwa pola tidur yang teratur adalah obat mujarab mengatasi tidur mendengkur karena pada dasarnya pola tidur yang teratur mendapatkan waktu tidur yang berkualitas.

Akhirul kata, semoga bermanfaat dan salam bahagia.

Obat Mujarab Mengatasi Tidur Mendengkur 2015-03-17T10:46:00+07:00 Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Unknown